人生，不必太焦虑

（插图：赵春秋国画小品）

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人生在世，总不免有焦虑。这焦虑如同薄雾，有时弥漫在清晨的窗前，有时又笼罩在黄昏的街头。人们为前程焦虑，为生计焦虑，为爱恨焦虑，为得失焦虑，甚至连无所事事时也要焦虑。焦虑成了现代人贴身的影子，挥之不去，却又如影随形。然而细想起来，这焦虑多半是自己编织的罗网，将自己困在其中罢了。

人生之路，原本不必如此紧张。你看那春日里的草木，何曾焦虑过自己的生长？它们只是顺着季节的脉络，该发芽时发芽，该开花时开花，该落叶时落叶。草木不知焦虑为何物，却活得比许多人都要自在。人之所以焦虑，多半是因为总想跑在时间前面，总想预支未来的烦恼。其实，未来的风雨自有未来的肩膀承担，今日的忧愁不过是徒然消耗当下的宁静罢了。

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焦虑往往源于比较。人们习惯将自己的生活与他人的表象相对照，于是便生出许多不平来。殊不知，每个人的生命都是一条独特的河流，有的湍急，有的平缓，有的清澈见底，有的深不可测。比较，不过是拿自己的暗处比他人的明处，拿自己的坎坷比他人的坦途。这样的比较，除了徒增烦恼，又有何益？不如静下心来，聆听自己生命的节奏，在自己的时区里从容行走。

焦虑也常常来自对完美的执着追求。人们总希望事事圆满，处处如意，稍有差池便耿耿于怀。然而天地尚且不全，月有阴晴圆缺，四季尚有更替，何况人生？残缺本是常态，遗憾也是风景。过于追求完美，反而让心灵失去了弹性，变得脆弱易折。不如学会欣赏缺憾之美，在不完美中发现生命的真实与丰富。

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焦虑还会因过度思虑未来而生。人们常常为尚未发生的事情忧心忡忡，仿佛提前担忧就能避免不幸。其实，未来如同远方的山峦，看似清晰可辨，走近了才发现不过是光影的错觉。过度思虑未来，就像在黑暗中点燃火炬寻找黑暗——火炬所照之处，黑暗自然退却，但未照之处，黑暗依旧存在。与其如此，不如安住当下，让未来自然展开。

焦虑更因得失心太重而加剧。人们把拥有等同于幸福，把失去等同于痛苦，于是患得患失，终日惶惶。然而细想之下，人生本就是一场漫长的借阅，我们暂时拥有的一切，终将以各种形式归还。房子、钱财、名声、地位，乃至亲情友情，无一不是暂时寄存在我们生命中的礼物。明白这一点，或许就能对得失看淡几分，在拥有时珍惜，在失去时释然。

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焦虑还会因自我要求过高而滋生。人们常常给自己设定难以企及的标准，达不到时便自责不已。殊不知，苛责自己如同在伤口上撒盐，除了增加痛苦别无他用。人生已经足够艰难，何必再与自己为敌？不如学会善待自己，允许自己偶尔的软弱与失败，承认自己也是个会犯错、会疲惫的普通人。

人生如四季，有春华秋实，也有夏暑冬寒。焦虑如同多余的行李，背负得越多，前行的脚步就越沉重。不如学会放下，让心灵回归最初的轻盈。你看那天上的云，从不焦虑自己的去向，只是随风飘荡；你看那溪中的水，从不焦虑自己的归处，只是顺势流淌。万物都在以自己的方式存在着，不慌不忙，不争不抢。

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人生短暂，何必让焦虑占据太多时光？不如看淡一些，看开一些，让心灵像清晨的露珠一样清澈，像傍晚的微风一样自在。焦虑解决不了任何问题，只会让问题看起来更加庞大。而当我们平静下来，往往会发现，那些曾经让我们夜不能寐的困扰，不过是生命长河中的一朵浪花罢了。

人生，真的不必太焦虑。

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